ベルタ酵素で断食（ファスティング）ダイエットやってみた

 

ファスティングなら私は絶対ベルタ酵素でやってます。
トロッと美味しいから腹持ちもいいし、美容成分たっぷりだから！

 


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私の場合は平日仕事で体力気力ともに結構使ってしまうので、週末だけのプチ断食にしてます。
とある金土日のファスティング風景、ご紹介しますね。

 

金曜日…ファスティング準備日

 

いつもは３食ガッツリ食べていますが、この日はファスティング準備日。胃を断食に慣らしてゆく日です。

 

朝

・駅で売ってるフレッシュジュースにベルタ酵素を混ぜたもの

 

昼

・は○まるのかけうどん（小）
・食後にベルタ酵素豆乳割り

 

夜

・キャベツの千切りにポン酢をかけたもの
・食後にベルタ酵素の水割り

 

お腹が空くだろうから炭酸で割ろうかなあとも思ったんですが、夜炭酸飲むと寝るとき苦しくありませんか（笑）？
ベルタ酵素自体はピーチ味で飲みやすいし何で割っても大抵美味しい（と私は感じる）ので、水割でももちろん美味しいんですけれども。
あの駄菓子みたいな甘さと風味。つい美味しくて飲み過ぎてしまいます。

 

土曜日…ファスティング日

 

朝

・起き抜けに常温の水をコップ1杯
・ベルタ酵素の炭酸割り

 

昼・夜

・ベルタ酵素、割り方はお好みで！

 

朝起き抜けに常温の水をコップいっぱい飲んで、そのあとお腹が空いたらベルタ酵素を飲みます。
人は一日に必要な水分量の３分の１くらいは食事から摂取していると言われています。
食事をしない分、こまめな水分補修を心かけましょう。

 

朝の炭酸割りおいしい！朝炭酸を飲むと毛細血管が広がって血液の流れや代謝が上がる効果があります。
おまけにおなかも膨れるので一石二鳥ですね。
炭酸が内臓を刺激し働きを促してくれるので、前日からベルタ酵素を飲んでいたこともあり朝のお通じも快調。

 

そしてこの日は何と言っても、「寝食を忘れるくらいの」好きなことをたくさんする！

 

私の場合はファスティング日、ストレスになることは極力避けて、好きな事しかしません。
DVDをいっぱい借りてきて、おうちでうだうだと至福の時間を演出。
いま自分はファスティングダイエットをしてるんだぞ−、つらいんだぞ苦しいんだぞーなんて思いながらのダイエットなんてつまらないですもんね。
でもでも、この日は内臓を休ませることが目的なので、運動が好き！って方も控えたほうが吉。
お部屋にたくさん好きなモノを揃えて、有意義な時間を過ごしましょう。

 

私は大丈夫でしたが、どうしてもお腹が空いたら、野菜くらいなら食べてもいいみたいです。
食べる場合は酵素が豊富な野菜を摂取するといいかもしれませんね。キャベツとか。キャベツばっかり（笑）

 

日曜日…復食日

 

朝

・食前にベルタ酵素、割り方はお好みで！
・おかゆ

 

昼

・食前にベルタ酵素、割り方はお好みで！
・茹でたささみを乗っけたサラダ

 

夜

・食前にベルタ酵素、割り方はお好みで！
・にゅうめん

 

ちょっとずつ胃を元に戻してゆく日です。
やったファスティング終わり！！ってどか食いするのは禁物。
前日の断食で栄養を吸収する力が高まっているこの日は、消化の良い、軽い食事を少しずつよく噛んで食べることを心がけましょう。

 

量は普段より少なめに、がセオリーなのですが、私の場合言われなくても、少し食べただけでお腹いっぱい状態になりました。
ベルタ酵素を食前にしたのが良かったかも。

 

この日は食事の他に、おやつでベルタの飲むヨーグルト割を飲みました。
前日何も食べなかったけど、お通じも少しあり…。
宿便解消かしら。心なしか下っ腹が楽になったような。
DVDの残りも見て、この日も楽しく終了。

 

ベルタ酵素の口コミ！ファスティングどうだった？

 

こんな感じで週末ファスティングダイエットおわりです。

 

月曜日からは普通の食事で大丈夫だと思いますが、胃がびっくりすると悪いので油物や肉をいきなり食べるのは避けました。
量もその時の体調と相談するのがいいと思います。

 

私は月曜日の朝もベルタのトマトジュース割にして、お昼はお蕎麦屋さんでとろろそばを食べました。
３日めの復食日以降にたくさん食べてしまうとリバウンドの原因になるそうなので注意です。
遠足は家に帰るまで、ファスティングは復職期間が終わるまで、ですね。

 

結果は…ちょうど１キロ減でした。
３日で１キロって結構だと思いません？？頑張った私！
まあ頑張ったというほどつらい思いもせずに１キロ痩せられたんだから儲けもんだと思います。

 

私の場合たった３日で体（特に下っ腹）が軽くなって体調もすっきりしたので、ダイエットする気もない方には全然おすすめしてませんが、
健康的に痩せたい方、デトックスしたい方、な〜んか具合の悪い方には本当にオススメだと思います。

 


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ベルタ酵素の効果は？

 

ベルタ酵素ドリンクは、健康的に美肌酵素ダイエットを行うことができる魅力いっぱいの商品です。
ダイエットにありがちな肌荒れ、便秘などの心配もないですし、
体調管理や健康維持に気を使っている人にもおすすめの酵素ドリンクなんです。
ベルタ酵素ドリンクは、他社のものよりも酵素数が圧倒的に多いことが一番の特徴です。
165種類もの上質な酵素エキスがギュッと凝縮されているので、飲むだけで手軽にダイエット、美容、健康に高い効果を発揮してくれるのです。
野菜、果物、野草など、酵素の種類が多いものだと、それだけで栄養分をしっかりとカバーできます。
酵素の数は、酵素ドリンクを選ぶのには重要なポイントですよね。
酵素の数もさることながら、注目すべきなのは美肌成分です。
プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロという三大美容成分が贅沢に配合されているんです。
この美容成分のおかげで、綺麗に痩せることが可能なんです。
酵素と美容成分を一度に摂取できることが、ベルタ酵素ドリンクの一番の魅力なんですよね。
ピーチ味で飲みやすいですし、脂質ゼロなので安心して続けることができます。
女優さんやモデルさんも数多く摂取しているくらい、ベルタ酵素ドリンクは効果の高い酵素ドリンクなのです。
キレイに断食ダイエット（ファスティング）したい方に、オススメです。